몰입클럽 2월 5일자 메모

몰입클럽 멤버 성과 사례 : 몰입으로 최연소 삼성 임원교육 받음 

방해받지 않는 연속된 시간이 필요 : 주말, 연휴 등

죽음에 대한 통찰.. 
내가 살아있는 기회가 한시적이라는 생각에 더 분발하게 됨

이번 주는 지금까지 살면서 가장 열심히, 꾸준히, 생산적으로 살고 있다는 생각이 들었습니다 

이번에도 처음에는 막막했고, 
4시간 정도 개념을 읽고 또 읽어도 파편적 이해, 그 이후에 실마리가 하나씩 잡히기 시작하더니, 몇시간 더 고민해서 문제를 해결
장벽을 넘는 사람만이 경험함 

몰입을 하니, 세상이 긍정적으로 보이는 것 같습니다 

내가 하는 일이 신성하게 느껴짐, 경건함 

쉬지 않고 생각하는 것을 특별하게 여기지 말라 
무의식적으로 몸에 너무 힘주지 않기 

스스로가 하는 일이 너무 숭고하게 느껴져서 눈물이 핑 돌고는 합니다 
그러면서 소명의식이 생김 

포커싱이 하나인 것이 좋으나
포커싱은 자꾸 바뀌더라도 최선을 다하면 됨 

교수님 정년, 고별강의 

의도적 몰입은 엄청나다 

50시간 몰입의 법칙 

50시간 연속해서 생각하면 몰입도 100%가 되어 두뇌 가동율이 최대가 되고 그 사람을 기준으로 그 문제에 관한 한 영재가 뇌가 된다. 

몰입도 100%인 상태를 몇 개월 지속하면 그 사람을 기준으로 천재의 뇌가 된다.

월요일은 살면서 처음으로 이렇게 열심히 하는데 왜 이렇게 여유롭지? 라는 느낌이 들었습니다 

누구나 몰입도를 올리면 행복상태에서 하고자하는 일을 할 수 있음 

이완된 상태에서 결과에 집착하지 않고 쉬는듯이 생각하면 (슬로싱킹하면) 알파파를 방출함

부교감신경 위주로 작용할 때는 몸의 긴장이 풀린다. 깨어있는 동안에 부교감신경이 우위이게 하는 수단은 명상이다. 슬로싱킹 = 명상

천재는 뇌파를 알파파 상태로 만들어 뇌내 모르핀을 그만큼 쉽게 끌어내는 요령을 체득한 사람이다. 

몰입 훈련이 몸을 좋아지게 한다 
힐링