몰입은 생각만 하는 시간을 자꾸 갖는 것
커피를 마셔서 각성된 상태가 유지되기에 번아웃이 온다고 교수님은 얘기하심
몰입 효과 덕분인지 스크립트도 안 스고 발표 준비도 평소보다 덜 한 것 같았는데 발표 내내 해야 할 말이 계속 떠올라서 역대급으로 피티를 잘 한 것 같습니다.
문제를 찾는 것도 몰입으로 생각하고 문제를 푸는것도 몰입으로 생각한다.
JS : 이번 주에도 연구와 일에 최선을 다하며 30분 이상 운동을 실천하였습니다. 월요일부터 화요일까지는 Transformer AI를 활용한 낙상 감지 모델을 구현하였고, 수요일에는 교내 사업단에서 최우수 학생으로 선정되어 상장과 상패를 받았습니다.
교육효과는 사람을 좋은 방향으로 바꾸는 것
지식보다는 좋은 경험을 하는 것이 사람을 빨리 바꾼다.
혼신을 다했고 성공경험을 하는 것이 가장 좋다.
러닝을 할 때나 이동을 할 때나 계속 문제를 들고 있었습니다.
문제를 적극적으로 생각하는 것도 있고 문제를 들고만 있는 것이 있다.
문제가 안 풀리더라도 몰입을 하고 있다는 것 자체가 중요하다.
체력이랑 건강이 받쳐주지 않으면 공부에 대한 의욕이 떨어진다.
유산소 운동이 공부의욕을 올린다.
불안한 마음이 들때 유산소 운동이 중요하고, 무한반복 따라하기를 추천한다. 스님들이 나무아미타불 무한반복하는 것도 번뇌망상이 사라지게 만든다.
불안장애, 공황장애가 심하면 의사에게 처방받아라.
초반에는 집중을 하다 가면 갈수록 또 할 일에 대한 불안감이 올라와 제대로 몰입하지 못했습니다.
소음에 둔감해 지도록 노력해라.