연속적으로 생각하면 몰입도가 올라간다
지속적으로 생각하면 해당 뉴런과 시냅스가 활성화되어 몰입도가 올라간다.
의도적으로 생각을 지속해서 관련 시냅스를 활성화시키면 몰입도를 올릴 수 있다.
편안한 자세로 쉬는듯이 생각, 슬로싱킹
절실함을 가질수록 유리하다.
몰입이 되면 재미가 있다.
수험공부를 위한 의도적인 몰입
부족하지 않은 수면
슬로우싱킹, 이완된집중
깨어있는 시간은 1초도 쉬지 않음
규칙적인 운동
한 과목을 최소 1주일 이상
이해위주, 생각위조, 진도를 천천히 나가더라도 완벽히 소화
미지의 문제를 스스로 해결, 객관식을 주관식화
결과보다는 과정에 집중하는 진인사대천명의 자세를 갖기
선택과 집중
무한반복기능의 활용
구동력 만들기, 내가 하는 것이 가장 중요하다는 생각해야 몰입이 잘 된다.
몰입도가 올라간다는 것은 잠재 능력을 쓰는 것
몰입하는 것은 행복하게 공부하는 것
인내와 고통이 아니다
인출은 우리가 이완된 상태에서 하는 것이 좋다.
몰입을 하면 가치관이 변하고, 삶을 임하는 태도가 변한다.
내가 해야할 일에 몰입함으로해서 더 행복해진다.
몰입 장벽과 행복
우리는 도파민이 나오는 활동을 추구한다.
몰입 장벽이 낮은 행복은 게임 도박 등 소모적이거나 파멸적인 활동
몰입 장벽이 중간인 행복, 스퐃나 독서 등 건전한 취미 활동
몰입 장벽이 높은 행복, 학습, 업무 등의 생산적인 활동
몰입 장벽이 아주 높은 행복은 창의적인 아이디어, 문제해결 등의 활동
몰입장벽이 높을 수록 행복이 가장 크다.
나를 성장시키는 경험
처음에는 도저히 못할 줄 알았는데, 포기하지 않고 계속 노력해서 해결했다.
이런 경험을 많이 할 수록 좋음
장벽이 있지만 도전하고 성공하는 경험을 반복하면서 내가 성장하게 된다.
스트레스를 받지않고 문제해결을 위한 생각하기가 중요
불가능하다고 생각하는 문제에 도전하기
무리하지 않은 지속가능한 행복한 최선
몰입은 인간이 도달할 수 있는 최상의 상태이다.
의도적인 노력으로 몰입상태에 도달할 수 있다.
슬로싱킹에 의한 몰입은 지속가능한 행복한 최선을 만든다.
몰입은 인생을 생각에 거는 것
내 안에서 행복을 찾는 최고의 방법 : 몰입, 인생을 바꾸는 자기혁명
의 관점에서 위의 내용을 바탕으로 교수님이 학부모를 대상으로 강의하는 형식의 오디오북 대본을 써줘