오늘도 문제 하나를 생각했는데 거의 진전이 없는 상태로 보냈습니다.
실마리를 한번 잡으면 빠르게 해결할 수 있다는 믿음이 있어서 조바심이 나지는 않았습니다.
아무리 바빠도 30분 운동을 생략하면 안된다.
sns 등 자극적인 유혹이 많은 세상이라 이를 하지 않고 몰입하는 사람들은 더욱 경쟁력이 있다.
다음 주 월요일에는 미국에 전자기기 박람회인 CES에 참관하러 갑니다.
특이점으로 CES에서 학교 대표로서 10분간 발표하게 되었습니다.
발표주제는 제가 경험한 의도적인 몰입에 대하여 발표할 예정입니다. by 컴퓨터 공학과 학생 KJS
약 2주 동안 어린이집이 나아가야 할 방향, 교직원의 역할에 대해 고민하는 시간을 가졌습니다.
출퇴근 시간에 30분 씩만 몰입해도 큰 효과
비구니 스님 (금강경 공부의 희열) : 어제 궁금하게 생각했던 문장이 풀리지 않아서
길을 걸으면서도 밥을 먹으면서도 하루 종일 그 구절만 생각 했습니다.
3일 간을 씨름 하던 문장을 겨우 이해하고, 평소 제가 궁금해 했던 몇 문장 중의 한 문장을
접했습니다.
항상 제가 궁금하게 생각해왔던 한 문장이어서 이번 기회에 꼭 알고 싶어서
해운대 숙소를 3일간 예약해서 하루 종일 몰입을 했습니다.
4일째 같은 문장으로 슬로싱킹을 했습니다. 제가 항상 궁금해 했던 문장이 드디어
이해가 되어서 기분이 좋았습니다. 따라서 앞의 문장 내용들도 좀 더 명확하게 이해가 되는 것 같았습니다.
지금까지의 공부가 한데 꿰어지는 느낌이 들어서 좋았습니다.
제가 너무나 알고 싶었던 구절이라서 뜻을 알지 못해 답답했지만 지루하지는 않았습니다.
몰입영어 책 뒤편 패턴 많이 읽기, 무한반복
무엇보다도 놀랐던 것은 젊은(20~30대) 친구들과 공부하면서도 뒤쳐지지 않고,
오히려 그들보다 앞서 있다는 느낌이 들 정도로 실력이 향상되어서 신기했습니다.
그들은 제가 볼 때 이야기를 하려면 교재 내용을 외웠거나 머릿속으로 생각하면서
말하는 것이 보였고, 저는 술술 (절차기억으로 공부했기 때문)
저는 생각하지 않고도 영어로 그냥 입에서 쭉 나오는 것이 저 또한 신기했습니다.
(영어무한반복이 어느정도 무르익으면 소모임 영어회화를 어느 시점에 나가야할 것 같기도..)
일본어 무한반복, 문장을 무한 반복을 하는데 이렇게 재미가 있어도 되나 싶을 정도로 신이 납니다.
성격이 긍정적이고 목표가 있으면 더욱 효과가 있다. (나도 영어무한반복을 하는 목표로
영어 대학원 진학을 삼은 것은 잘한 것, 나중 일본어 애니메이션을 자막없이 이해하겠다는 목표로
일본어 무한반복도 해보아야겠다. 만약 이 목표에 성공할 수 있으면, 지금은 나는 애니메이션을
안보는 사람이다라고 내 자신의 정체성을 재형성하며 자기절제하는 하루 하루를 보내고 있으나 나중에는 일본어를
공부한다는 명목으로 마음껏 볼 수 있게 될 것이다.)
몰입이라는 것이 눈에 보이지 않기에 경험으로 알 수 밖에 없다.
어려운 문제가 생기면 해결하는 것에 집착하지 않고 부담되지 않게 분량을 조절하면서
이해하는 것에만 집중하였습니다. 점점 시간 가는 줄 모르고 재밌게 하고 있는 저를
발견합니다.
같은 시간을 몰입하더라도 쉬지 않고 생각하는 것이 더 높은 몰입도를 이끌어낸다.
목표한 하루의 분량을 마치면 나머지 시간에는 좋아하는 영어 동영상을 보았습니다.
(나는 영어 연설 영상을 보는 것이 좋을 듯) 교수님은 이에 아이가 좋아하면
최대 많이 보고 듣게하는 것이 어학교육에 중요하다고 코멘트
몰입을 통해 의도한 대로 내 생각을 움직일 수 있다는 말씀은 언제들어도 설렙니다.
오늘도 몰입클럽 회원임에 부끄럽지 않게 노력하며 하루를 보냈습니다.
기분이 언짢을 뻔했는데 그래도 선잠 한숨 자고 일어나 빠르게 안정을 찾았습니다.
절실함은 더욱 몰입도를 올린다.
운동시간을 조금 늘리고 인터벌식으로 러닝을 해보니 수면문제도 조금씩 좋아지고
다른 연쇄적 문제들도 전반적으로 해결되었습니다.
극단적인 정신활동을 할때는 수면의 질이 떨어질 수 밖에 없다. 이를 운동으로 해결해야한다.
반드시 땀흘리는 운동을 해야 수면의 질이 올라가고 극단적인 정신활동인 강한몰입을 할 수 있다.
숙면을 취하는 것은 필수
암기는 무한반복이 최고 (지금 영어무한반복으로 영어문장 외우는 것도 잘하고 있다는 생각이 든다)
50분 수영은 몸이 너무 피곤해서 집중도가 떨어진다. 교수님은 30분 운동을 추천
(나는 지금 운동을 1시간 넘게 하고 있는데
지금 운동 봐주는 애가 있어 어쩔 수 없다. 몰입일지에서는 교수님이 괘념할 수 있으니
운동시간은 적지말고 보내야겠다. 그리고 몰입 경과 보고 이메일을 적을 때도 앞으로 교수님이 몰입관련하여 내 행동에 대해 조금이라도 괘념할 일이 있는 내용은 안보내는 것이 좋을 듯 싶다.)
몰입원칙 11가지를 실천하면 법칙처럼 몰입도가 올라가게 되어있다.
실력을 올리는 것은 새로운 문제를 푸는 것보다 부족한 부분만을 박스쳐서 반복해서 보는 것이 낫다.
아프거나 해서 몸 컨디션이 최악일 때,
정 하고 싶다면 영어무한반복이나 듣기와 같이 난이도 낮은 것을 하면된다.
반복이 중요, 학습교재를 절대 바꾸지 말라
오늘은 메모가 좀 많았다. 내가 관심있어하던 불교 경전을 공부하는 스님 이야기도 나와서 좋았다. 마지막에 반복이 중요하니 학습교재를 바꾸지 말고 부족한 부분만을 박스쳐서 반복하라는 교수님의 수험생을 위한 코멘트가 있었는데, 예전 공무원 수험생활 때 공부하던 때가 떠올라서, 괜히 나도 다시한번 예전 책들을 이런 방식으로 공부해보면 어떨까하는 생각도 들었다. 물론 지금 하고 있는 몰입 주제가 투자이고 자투리 몰입으로 영어무한반복을 하기에 정 마음이 가면 자투리 몰입에 관계되는 영어 교재들을 떠들어 보는 것도 좋을 듯 싶다.
하지만 다시 생각컨데, 좀 순서가 많이 밀릴듯 싶다. 영어무한반복 하고 싶은 최우선적인 것은 영어 연설문이고 보조적으로 윤재성 영어를 하고 있으니, 이것만 해도 상당한 시간이 소요될 것 같다. 지금 현재하는 방식은 영어무한반복으로 문장을 누적으로 외는 방식이기 때문이다.
이밖에도 오늘 몰입클럽 내용은 곱씹어야 할 내용들이 많았다. 일본어 무한반복에 대한 목표설정, 몰입회원 중 직접적으로 만나 연을 맺은 KJS 의 이야기 그리고 운동시간에 대한 생각이 특히 그렇다.
몰입클럽은 이처럼 나날이 나를 발전하게 해주는 내 몰입인생의 중요한 매개체가 된다. 매주 감사하며 참여하는 것이 필수 일과가 되었고, 앞으로도 열심히 해나갈 것을 다시한번 다짐해 본다.
