아침에 잘 일어나는 법은 최적화된 아침 시간을 사용하기 위해 필수적입니다. 시간이 물 흘러가듯 내버려 두면 절대 안 됩니다. 일단 숙면(사실 숙면을 위한 방법들을 생각하는 것도 도움이 됩니다)이 중요합니다. 평소에 늦잠을 자는 습관이 있다면 이를 버려야 합니다.
일어나고 싶은 시간이 특별히 있다면 이를 자기 전 외치고 자는 것도 도움이 됩니다. 입으로도 여러 번 외쳐보고 마음속으로도 여러 번 외치고 자면 다음 날 신기하게도 그 시간에 눈이 떠지는 경우가 있습니다. 우리 무의식에는 큰 힘이 있기 때문입니다. 잠자기 전에 생각한 것이 자는 동안 머릿속에서 반복되어 굉장한 힘을 줍니다.
또한 아침에 잘 일어나는 법으로 커튼 치지 않는 것도 도움이 됩니다. 어두운 방에서 해가 떠오르면 눈이 부시니 쉽게 일어나게 됩니다. 이밖에 알람 음을 맞추거나 라디오 알람을 맞추는 것도 좋은 방법이 됩니다. 일어나서도 다시 잠들기도 하는데 이때 스트레칭을 하거나 바로 양치를 하러 가거나 세수를 하는 등 자기만의 루틴도 잘 일어나는 데에 도움이 됩니다.
이렇게 아침에 일어나는 것이 성공했다면, 시간을 다용도로 사용하는 것이 가능합니다. 특히 그 황금시간 동안 글쓰기 환경을 구축하는 것도 좋습니다. 일상을 기록하거나 글쓰기 명상을 꾀하는 것도 가능합니다. 매일 아침 감정을 이입하여 쓰는 것입니다. 인생에서의 계획을 확신의 말로 만들어 종이에 적는 것도 가능합니다. 이로 인해 아침은 당신에게 점점 최적화된 방식으로 루틴화될 것이고 매일 이와 같이 반복될수록 아침에 잘 일어나는 법은 당신에게 고착화 될 것입니다.